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夏季養生
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| 分類：日本av女優 |
2009-11-08 23:41:21 |
2009/06/13 22:05
一. |
夏天要養陽: 1.要多曬太陽: 宜早上在樹林中面向太陽情色遊戲做有氧呼吸,養生效果最好.
情色遊戲 2.要早睡早起:多到情色遊戲戶外活動,面對東方做深呼吸.
二.夏天要養長情色遊戲: 在長夏農曆6月,應於脾,是脾氣最旺盛消化吸收力情色遊戲最強的時期,是養長的最佳時機.
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三.夏天要養心: 1.清心寡欲 2.多閉目養神 3情色遊戲,應於脾,是脾氣最旺盛消化吸收力最強的時期,是養長的最佳時機.
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三.夏天要養心: 1.清心寡欲 2.多閉目養神 3.多靜坐. 4.要減慢生活節奏 (心臟才能得到休息).
5.適當出汗: 夏天屬陽,陽氣主洩,故該出汗時要出汗,不能閉汗,在冷氣房的時間不宜過長.
6.多吃養心食物: 茯苓.麥冬.大棗.蓮子.百合.竹葉.柏子仁.
7.充足睡眠.
四.長夏是養脾.健脾.治脾 的最佳時期: 宜多吃 白朮.山藥.綠豆.白扁豆.四季豆.赤小豆.紅飯豆.意仁.荷蘭豆
碗豆.青豆.黑豆.
健脾燥濕: 可用 白朮.山藥.意仁.白扁豆.
五.長夏多暑濁要醒脾: 1.喝芳香之飲,用薄荷.霍香.佩籃 泡水飲 或自製香包佩帶身上.
2.吃清暑利濕之品:如綠豆湯.綠茶.荷葉粥.蘆根.竹葉.西瓜.
3.睡眠充足. 4.在太陽穴抹清涼油. 5.喝生薑湯. |
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